A vitamina D pode obter-se de três maneiras: alimentação, luz solar e suplementação. Apesar de encontrarmos vitamina D nos peixes gordos, gema de ovo e cogumelos, a principal fonte é a exposição ao sol. Estima-se que 20 a 30 minutos, cerca de três vezes por semana, será suficiente para obter a quantidade adequada de vitamina D. Informação técnica
Fotografia N.º: 4825
Câmera: Nikon D90
Abertura: f 8
Distância focal: 200 mm (35mm equiv.: 300 mm)
Velocidade do obturador: 1/500 sec
Flash: Não Disparado No flash
Estive a carregar baterias e sem tempo para fazer a escolha desta semana.
;-)
Indeed, a creative photo and matching with the title.
A pernoca do Remus indicia muita toma de vitamina D... :D :D
Adoro expor-me como um verdadeiro lagarto 😉. Também adoro peixe... Já suplementos, enfim acho que demonstram muita falta de boa alimentação e hábitos saudáveis. Este rapaz/rapariga parece que não se "banha" ao sol. 🙂
Every summer, my tan lines are exposed at my ankles and mid-arm level. Despite taking precautions with sunscreen, I get very "bronzeado". :-)
Essa borboleta só tirou um retrato, a antipática. Eu agradeço por ela, mas ela não merecia.
Pode apanhar mais um bocadinho de sol, bela pernoca :P
Eu não tenho pachorra para estar muito tempo ao sol, prefiro caminhar na praia.
Hora bem apropriada para queimar um pouquinho, Remus
O verão já vai embora, amigo Vitamina D é necessária,
fazes bem se expor ao sol. Agora pode publicar a fotografia completa não é? De corpo inteiro, ok? :)))
Um abraço
O pior é que agora o tempo está mau para vitamina D. 🥴
Agradeço a todos as vossas palavras e visitas.
Willem and Steven: Thank you very much.
Ana Lúcia: Como?!? Este rapaz/rapariga!? As minhas pernas parecem ser pernas de rapariga??? Eu tenho que começar a ir a um psicólogo por causa da Ana Lúcia. :-D :-P
Manu: Eu também não tenho pachorra. Isto quase que foi só para a fotografia. :-D :-D :-P
Lis: Não posso publicar uma fotografia de corpo completo, porque isso seria considerado atentado visual e mau gosto. :-D
Ahhajhahhhhhahhhha... :) Nesse campo não aconselho nenhum profisssional bom. ;)